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J’ai bien rigolé (jaune) lors de la passation du test de glycémie provoquée, la boisson ultra-sucrée, les deux heures d’attente et les 3 piqures. Mais si j’avais su la bonne partie de rigolade que j’allais entamer à la réception des résultats, j’aurai économisé ma salive !

Oui…

Les résultats cette fois-ci n’étaient pas formidables, formidables. Oh, il y a pire, j’imagine… D’ailleurs, dans ma petite tête, je me disais que vu le léger dépassement de norme que j’avais, on allait me laisser tranquille. Mais c’était sans compter sur le fait que quand on dépiste, c’est pour soigner (ce qui est, à la réflexion, plutôt logique…). D’ailleurs, je dépassais pour deux résultats sur trois (alors qu’on parle de diabète gestationnel dès un résultat mauvais). Finalement, c’est pas mal…

Pour qui veut avoir les normes, les voici :
A jeun, il faut que la glycémie dans le sang soit inférieure à 0.92 g/dl
1h après la prise de 75g de glucose, elle doit être inférieure à 1.80 g/dl
2h après, elle doit être en dessous de 1.53 g/dl

Bref.

Je dépassais.

Mon gynéco m’a appelé dès qu’il a eu les résultats, pour m’enjoindre de contacter illico presto une diabétologue qui allait discuter régime avec moi. Ce que je fis.
J’ai donc eu la joie et le bonheur de discuter avec une petite bonne femme adorable, qui allait, avec le sourire, me pourrir mes repas jusqu’à la fin de grossesse.

Petit point santé en passant :

Le diabète gestationnel, aussi appelé « diabète de grossesse », se développe comme son nom l’indique, pendant la grossesse, pour disparaître la plupart du temps en même temps que bébé quitte le gros bidon.
Il peut se développer chez n’importe quelle femme, mais sont prédisposées :
-celles qui sont en surpoids ou qui ont eu une prise de poids importante au début de leur grossesse (avec 3kg pris en un peu plus de 6 mois de grossesse, je ne suis pas sûre d’en faire partie…)
-celles qui ont des personnes diabétiques dans leur famille (bingo si on pense à mon grand-père qui a développé un diabète sur ses vieux jours)
-celles qui ont plus de 35 ans (de justesse, mais bingo)
-celles qui ont déjà fait du diabète gestationnel (mini-bingo si on pense que j’étais limite pour mes deux premières grossesses)(mais pas pour ma troisième)
-celles qui ont déjà accouché d’un bébé de plus de 4 kg (bingo avec mon Bouchon de 4 kg 300 avec 15 jours d’avance)(troisième grossesse, pourtant… sans aucun signe de diabète)(cherchez pas…)

Le diabète gestationnel doit être équilibré, sinon il y a des risques de malformation chez le bébé, de macrosomie (c’est-à-dire de bébé pesant plus de 4 kg à la naissance)(n’est-ce pas Bouchon), de bébé diabétique, voire même de décès in-utéro. Autant dire que ces joyeuses perspectives suffisent amplement à motiver une maman à faire un régime !

Revenons maintenant à nos moutons, et à mon diabète gestationnel à moi.

La charmante diabétologue m’a donc prescrit un régime, en m’expliquant que si celui-ci n’arrivait pas à stabiliser ma glycémie, il faudrait avoir recours à des piqures d’insuline jusqu’à la délivrance.

Autant dire que j’ai fait gloups…

L’adorable doctoresse m’a prescrit un charmant petit appareil tout mignon, me permettant de contrôler moi-même ma glycémie. J’ai donc désormais toujours avec moi une petite sacoche toute mimi, avec mes jolis petits appareils de torture :

-Un petit « piqueur », dans lequel on introduit une mini-aiguille. On arme le piqueur, puis on le positionne contre la peau tendre de l’un de ses doigts, on serre les dents, et on appuie sur le bouton ! Le piqueur pique vite fait avec l’aiguille, on se retrouve avec un micro trou dans le doigt par lequel s’échappe une goutte de sang. Check.

Le petit piqueur avec ses mini-aiguilles

Pic ! Le petit trou dans le doigt  

     Et oh ! La jolie petite goutte de sang !

Petit conseil en passant : ne pas piquer ni le pouce ni l’index (doigts trop importants), alterner main gauche et main droite, et ne pas piquer au bout du doigt, mais sur le côté (à l’extrémité du doigt quand même). Et pour vous dire la vérité vraie, avec la nouvelle génération d’aiguilles (qui ont remplacé les 10 aiguilles que j’avais en test avec la machine), même si ce n’est pas franchement agréable, ce n’est pas non plus si terrible que ça…

-Un petit appareil électronique, dans lequel on introduit une « lancette », destinée à recueillir la goutte de sang. La goutte de sang se diffuse dans la lancette par capillarité, est analysée par l’appareil, et au bout de 3 secondes, le verdict apparait avec la glycémie du moment (et s’il n’y a pas assez de sang, la machine buggue, et il faut tout recommencer depuis le début, youpi !)

Une petite boîte remplie de lancettes   

Un joli appareil qui attend sa goutte 

      Et hop ! Le résultat qui s’affiche !

-Un réceptacle à aiguilles et lancettes usagées, qui ne doivent pas se retrouver dans les poubelles d’ordures ménagères (après, à toi de te démerder pour t’en débarrasser tout seul, puisque personne ne reprend ce genre de déchet…)

Ce charmant exercice piqure/analyse/résultat doit se faire au début 6 fois par jour : Le matin à jeun, le midi et le soir avant de manger, et 1h30 après chacun des trois principaux repas… Tout cela pour vérifier que la glycémie s’est normalisée grâce au régime, et que le diabète gestationnel est donc contrôlé. Une fois contrôlé, on peut passer à 4 piqures par jour: le matin à jeun et 1h30 après chacun des trois principaux repas. Youpi !

En terme de régime, j’ai le droit à un produit laitier et 60g de sucre lent le matin (de préférence un produit non raffiné, donc à base de farine grise).
Au milieu de la matinée, j’ai droit à un goûter (youhou !) : un fruit ! Et comme je pleurais mon jus d’orange du matin, j’ai le plaisir de me presser une orange, et de boire de ce fait un fond de verre de jus ! re-youhou !
Le midi, crudités, légumes à fibres, viande sans graisse, fromage, et youhou : 6 cuillères à soupe de féculents (et ça va vite, 6 cuillères à soupe…) ou 60 g de pain (toujours la farine grise).
Milieu d’après-midi : goûter ! Laitage et éventuellement, si ça tient, un fruit !
Et pour le soir, et bien même règle qu’à midi…

Finalement, pour quelqu’un qui, comme moi, ne court pas après les desserts ou autres goûts sucrés, mais a, depuis le début de la grossesse, déjà éliminé toute la charcuterie qui la faisait saliver (pour cause de risque de toxoplasmose ou listériose), le régime ne semble pas trop contraignant.

Mais ce qui est dur, c’est de toujours compter. Vérifier. Peser. Lorgner sur le reste (car c’est quand on ne peut pas qu’on en a envie, n’est-ce pas le joli gâteau tout moelleux de belle-maman ?).
Et puis aussi de n’avoir droit à aucun écart. Adieu sandwichs, pizzas, raclettes ou autres fondues au fromage d’hiver (bien trop gras ! Eh oui… la graisse bloque l’action de l’insuline et fait donc grimer aux rideaux la glycémie !).

Alors je me suis résolue à faire des soupes pour le soir… Moi qui n’en suis pas trop fan… J’ai d’ailleurs tenté une magnifique soupe de courges (butternut, potimarron, courge de nice…) dé-li-ci-eu-se ! Je m’en suis goinfrée allégrement avant de m’en repentir largement 1h30 après… Voui, parce que ce qu’il y a de sympa, avec le diabète gestationnel, c’est que tu apprends qu’un légume n’est pas forcément équivalent à un autre légume, glycémiquement parlant… Genre la courge est hyper-méga glycémique ! Et explose les résultats de la petite machine, pire qu’une pomme de terre ! L’Homme en a donc eu pour une semaine de soupe de courges, devant mes yeux envieux…
Bon, mais mis à part la soupe de courge et les deux mac-wrap que je me suis enfilée un soir parce qu’on a voulu faire plaisir aux oisillons en les emmenant chez ce bon vieux Mac (et que je pensais bêtement qu’un mac-wrap était nettement mieux qu’un burger ou qu’une pizza question glycémie), je maîtrise par-fai-te-ment mon diabète gestationnel ! Voui madame !

Reste plus qu’à tenir le coup jusqu’à la naissance…

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